po powrocie

[...] oraz ich późniejszej odbudowy. Piszesz: W artykułach na forum jest napisane, że głodówka i\lub dieta niskokaloryczna przyczynia się po ponownym powrocie do żywienia do dużych przyrostów tłuszczu i niewielkich mięśnia - zgadzam się z tym tylko jeśli ktoś je wtedy ponad apetyt przez długi okres czasu i mało się rusza [...]

Ja musze minimum 5 i nie daloby rady konczyc papu o 19 biorac pod uwage, ze o tej godzinie ucze fitnessow albo sama targam i przy wychodzeniu o 7.30 i powrocie po 21. Wiele rzeczy przygotowuje na zas, pieke duzo miecha, tre marchew, gotuje bataty, kasze itd. Pozniej tylko do pudelek. Warzywka swieze dopycham rano, albo dokupuje jakies [...]

[...] startami w 2023 i tym jak to rozegrać, jeśli kalendarz npc będzie wyglądał jak w tym roku. Chodzi tu najbardziej o to, że widzę potencjał, może się mylę, ale sprawdzę to, w powrocie do grubszej zabawy po 5 miesiącach przerwy i będę chciał wyciągnąć z tej masy ile się da, bez skracania jej do xx tyg, bo termin goni i trzeba zdążyć. Ale to [...]

[...] apetyt) nie przybierze większej ilości tłuszczu w stosunku do mięśni. W artykułach na forum jest napisane, że głodówka i\lub dieta niskokaloryczna przyczynia się po ponownym powrocie do żywienia do dużych przyrostów tłuszczu i niewielkich mięśnia - zgadzam się z tym tylko jeśli ktoś je wtedy ponad apetyt przez długi okres czasu i mało się rusza [...]

[...] do przodu pod kątem prostym i wyprostowuje również do przodu przed siebie, po czym wracam do punktu wyjścia czyli noga prosta u góry...zataczam tym samym jakby 1/4 koła przy powrocie b) noga prosta idzie do góry, potem zginam ją do przodu pod kątem prostym i i od razu wyprostowuję wracając jednocześnie do tyłu, czyli do punktu wyjścia (noga [...]

Zanim jeszcze pojawiła się informacja o powrocie Jacka Magiery do Rakowa, twórcy jego oficjalnej strony internetowej przeprowadzili obszerną rozmowę z Maksem Rogalskim. Biorąc pod uwagę fakt, że „Rogal” i „Magic” są prywatnie przyjaciółmi, nie mogło zabraknąć w nim wątków związanych ze wspólnymi [...]

"po tym powrocie daj sobie przynajmniej rok takich trenigow ktore nie nadwyrezaja tego obszaru" za 4tyg mam zawody i przydaloby sie cos dzwignac jak skocze do lekarza i na MRI wtedy bedzie mozna stwierdzic ile trzeba przerwy zaczne zmieniac siady na bardzo waskie - przywodziciele nie beda pracowaly (teraz siady robilem 3x w tyg). [...]

[...] z 10B Komentarz: Bardzo dobry trening. Wszystko zaliczone bez większych problemów. Miałem wtedy bardzo luźny dzień w robocie i mogłem się wyszaleć. Cieszę się już na myśl o powrocie do treningów, gdy nie będę pracował. Ostatnio idzie to dużo ciężej, niż normalnie, właśnie przez pracę, ale idzie bardzo dobrze i większość ćwiczeń zaliczam, dlatego [...]

[...] z Wami trochę pogadać, potrenować to raczej nie, bo jak zwykle przy okazji takich eventów , to ja nawet nie wiem po co się przebieram %-) No i u mnie po chwilowej zajawce i powrocie po długiej przerwie znowu jakiś okres niechęci, może to się niedługo zmieni, jak będę miał pracownika na miejscu nowego i wtedy przycisnę, aby na kolejnej ustawce [...]

[...] deloadem bo wiekszosc liftow robiona byla na RPE7 lub dalej od upadku. Program spisuje sie naprawde spoko jak do tej pory. Jest motywacja, progress i samopoczucie poprawilo sie znacznie po wczorajszym powrocie. W koncu moge znowu jeść co lubie, bzykać żone i żyć w swoim poukładanym trybie :) Zmieniony przez - R3qUi3M w dniu 2/24/2019 3:43:19 PM

[...] słaby chronicznie ospały itp. Dzięki BSR, za wyjaśnienie toku myślenia. Jeśli jest tak jak piszesz to jak najbardziej może to być właśnie niedobór dht, podobnie jak na nandrolonach, gdzie dhn powstaje, który jest stosunkowo słabszy i przez to później zamula i problemy z kuśka. Co może pomóc w szybszym powrocie do normalności? Jakaś apteka?

[...] przyzwyczaja sie do wszelkich udogodnień dlatego też zawsze powtarzam, że jeśli robimy przerwe od treningów - to powinno sie zrobic przerwe od supli i odżywek aby pom powrocie organizm lepiej reagował, oraz nie ciągnąć zbyt długo tych samych supl aby organizm nie uznał tego za codzienność dla tego teraz biore tauryne tylko przed treingiem, [...]

31-02.08.2020 Weekend weekend i po weekendzie. Pierwszy raz Mazury zaliczone. Spaliśmy w Mikołajkach, trochę pozwiedzaliśmy okolic na pożyczonych MTB, a na powrocie zaliczyliśmy jeszcze Mrągowo. Szczerze, to jak bez pływania na żaglówce dla mnie nie ma po co to tam jechać. Rowery uratowały sytuację. W piątek mieliśmy wziąć łódkę, ale padało, więc [...]

[...] brać ! Tylko jeszcze trzeba wiedzieć że cos się ma, okazało się jak się naczytalem o wit D i C i zaczalem lykac jak mentosy, 32 lata zycia zero jakichkolwiek problemow z tym, teraz koorwa po tych torturach, jakikolwiek skorcz w dole plecow, jakieś zmęczenie po treningu pleców i już mnie zimne poty leja i sram się na myśl o powrocie do meczarni

Chodzilo mi o aktualne bo ciekawy jestem jak to wygląda po takim "powrocie" :-) Zreszta myślałem ze u ciebie na dniach to troche krócej niż miesiąc xd Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-05-17 19:09:26

A ja tylko to skomentowałem, bo piszesz o tym za każdym razem! Gamoń! :-P A co do tematu, o którym mówisz, to się nie zdziwię jak nic nie będzie wiadomo nawet po Twoim powrocie %-)

Ja przypominam o ustawce po Twoim powrocie!

Ja przypominam o ustawce po Twoim powrocie! Oczywiście jak najbardziej;)

sam tez byłem pozytywnie zaskoczony np.2 posiłek 315g ww weszło po godzinie ssanie albo pierwszy wrap i smoothie w McDonaldzie w powrocie do samochodu wciągnąłem 120g skeetelsów i tez jakbym nic nie jadł jednak brak fatu robi robotę zawsze wiedziałem że w ten dzień węgle,węgle i jeszcze raz węgle się liczą -minimalizacja fatu -białko skromnie [...]

[...] stawów kolanowych? - rozumiem, że łopaty i barki u jodełki nieco źle ułożone? Bo małe spięcie łopatek i barki raczej wypchnięte w przód. Przez co pozycję mu rozwala przy powrocie z opuszczenia. Czy tak? Więc najbardziej nadal nurtuje mnie zobrazowanie tego ćwiczenia w sposób właściwy. Choćby prosty rysunek przy pomocy kresek i kółek [...]